Gasto Calórico X Perda de gordura - Quer Perder calorias?

Gasto Calórico X Perda de peso - Quer Emagrecer?



Visualize Assim como: Trendstop Fashion Trendtracker, a moda no teu Celular! Pensando nisso, resolvi adicionar em uma listinha, uma seleção com os melhores aplicativos para oferecer uma ajudinha em sua dieta, ou melhor, para amparar a perder peso. Os aplicativos trazem dicas de nutrição, treinos aeróbicos, yoga e bem mais. Quem quiser, e souber de algum outro, poderá deixar a dica nos comentários, ok? Veja Também: Claro Exercícios Para SECAR A BARRIGA.


Os Melhores Para Abdômen! Coach é um serviço oferecido na Adidas pra Android, iOS e Windows Phone pra lhe deixar em maneira. Possui imensas ferramentas que irão guiar seus treinamentos, ele tem êxito bem como uma espécie de personal trainer. Para utilizar é só fazer login, completando os dados solicitadas, como nome, peso e altura.


Planos de treino” e escolher entre: treino masculino, treino feminino, futebol, tênis, corrida, futebol americano e basquete. Se você escolher corrida, a título de exemplo, vai ter acesso a planos de exercícios cardiovasculares, dicas para evitar lesões, entre novas. E mais, você será capaz de personalizar seu treino, escolhendo alguns exercícios físicos específicos apresentados e adicionando ao teu plano. Escolhido o plano, você terá acesso a um gerenciador de treinos, por meio do menu “gerenciar”, com calendário de programação e rotas onde você pode praticar seus exercícios, com certo à tempo, calorias gastas, distância percorrida, exercícios concluídos. Enfim, vale à pena ter este personal pra dar uma forcinha ao teu plano verão!


Este aplicativo é pros amantes da Yoga, o Daily Yoga é um aplicativo pra Android e iOS que oferece uma rotina de exercícios de ioga. O aplicativo é bem dividido e dá uma interface graciosa que funciona em plano horizontal. Além do mais, os filmes são em HD e tela cheia.


Alguns exercícios são livres pro download e outros são pagos. Todos são capazes de ser compartilhados pelo Twitter ou Facebook. O aplicativo apresenta também seções como “Pose Library”, onde o usuário encontra instruções pra fazer exercícios individuais que são acompanhados de trilhas sonoras relaxantes. Após tua instalação, o usuário tem que fazer o teu perfil, inserindo dados como peso, altura, idade, gênero sexual e o tipo de vida que leva: se é sedentário ou se faz atividades físicas regularmente.



  • Dois aspargos cozidos no vapor

  • 1 copo (150 ml) de leite de soja light

  • Gordura localizada nas coxas

  • Confira sete decorrências do acúmulo de gordura no organismo e fuja

  • Salsa picada para polvilhar

  • Impossibilite frituras, alimentos gordurosos e calóricos, sal e doces. Evite molhos, mostarda, maionese

  • Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos/rotacionados

  • Emagreça Comendo Tudo Que Gosta
  • Dilua o bicarbonato na água e vá acrescentando a salsinha bem picada e os limões


Por último, marque qual é o teu intuito: perder, conservar ou acrescentar o peso. Depois, o programa calcula o seu índice de massa corporal (IMC) e define quantas calorias precisa consumir por dia. E mais, o aplicativo fornece uma tabela de dois mil alimentos com os valores nutricionais para o usuário consultar. Um gráfico, com sugestões sobre o seu desempenho, irá favorecer sobre o efeito da dieta no seu dia a dia, e com alternativas de serem estipuladas metas de ganho ou perda de peso.


TecnoNutri planeja as refeições e avisa a hora de comer a começar por alarmes. Apesar de os videos tutoriais serem curtos, eles destacam detalhadamente como você necessita executar cada treinamento. Perfeito pra malhar em academias que não tenham personal trainers acompanhando todo tempo ou ainda para quem quer fazer exercícios em residência, o Workout Trainer ajuda você a entrar em forma. Você aparecia correr?


Ah, desse jeito este aplicativo é por ti! Running é um aplicativo que auxílio a melhorar seu desempenho na corrida. A prática de exercícios é recomendada por especialistas e ver de perto o progresso pode ser um ótimo incentivo pra continuar. Com o aplicativo, você podes mapear as corridas e ver de perto o teu avanço sem ser preciso instalar sensores, o aplicativo grava a distância percorrida, o ritmo e o tempo ao longo do exercício. Running poderá ser conectado ao Facebook, pra que seus colegas possam te incentivar sempre que você pratica o exercício.


Calculadora De Calorias E Tudo O Que você precisa Pra Perder gordura

Running disponibiliza o PowerSongs. O aplicativo está acessível sem qualquer custo em português, inglês, chinês, francês, alemão, italiano, japonês, coreano e espanhol. Running é compatível com iPhone 3GS, quatro e 4S, iPod Touch terceira e quarta gerações, iPad com iOS 4.0 ou superior. Ele também possui uma versão para Android. Muita gente corre, se acaba em exercícios difíceis, todavia pela hora de se alongar…é um problema.



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